ジョギングとリズミックボクシング

週に6日は、仕事から戻ると走りやすいウェアに着替えて、1時間程ジョギングをしてます。

今月でジョギングを始めて1年と2ヶ月が経ちました。そして、リズミックボクシングは、ここ半年から始めました。

2ヶ月前までフィットネスクラブに通いリズミックボクシングを習ってました。

今では、自宅でリズミックボクシングをやってます。

ジョギングをした日の次の日は、リズミックボクシングをやってます。

ジョギングと交互にやってます。

最初の効果は、ジョギングを始めて10日ぐらいで自分でもわかるようになりました。

まずは、顔や顎の周りがスッキリして来ました。1ヶ月すると、ほんの少しお腹周りに何となく

お腹が小さくなってるように思え、2ヶ月後には、脇腹がスッキリして、3ヶ月後にはお腹にエクボが出来ました。

ジョギングをやってる頃は腹筋は割れてませんでしたが、リズミックボクシングは始めて2ヶ月辺りから腹筋が徐々に割れて来ました。

ジョギングやリズミックボクシングを始めてから自分自身に自信がつきました。

仕事でも積極的になったように思えます。どんな時でも、前向きになれてます。

以前の体重は76キロありましたが、現在は62〜64キロになりました。

見た目がかなり変わりました。

お酒が好きなので2週間に一度は好きなだけ飲んでます。